ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে যেসব ফল

আগামীকাল সোমবার বিশ্ব ক্যান্সার দিবস। সারা বিশ্বে ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা বাড়ছে। কিছু ক্যান্সারের চিকিৎসা সম্ভব হলেও বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই রোগটি প্রতিকারের কোনও উপায় নেই। এ কারণে ক্যান্সার প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম। 

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (হু) সর্বশেষ তথ্য অনুযায়ি, বাংলাদেশে বর্তমান ক্যান্সার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ১৫ লাখের বেশি। প্রতি বছর বাংলাদেশে প্রায় দু’লাখ লোক ক্যান্সার রোগে আক্রান্ত এবং প্রায় দেড় লাখ লোক মারা যাচ্ছে। কিছু ফল আছে যেগুলি নিয়মিত খেলে ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে-

আপেল: এই ফলটি সারা বছরই পাওয়া যায়। আপেলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরী উপাদান ক্যান্সার প্রতিরোধে দারুন কার্যকরী।

কিউয়ি: ভিটামিন সি ও খনিজে ভরপুর কিউই ফল ক্যান্সার প্রতিরোধে দারুন সহায়ক। 

কমলা: এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। নিয়মিত কমলা খেলে অস্থিমজ্জার ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়।

বেদানা বা ডালিম: এতে থাকা ভিটামিন সি, কে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি ক্যান্সার প্রতিরোধেও দারুন কার্যকরী।

স্ট্রবেরি: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি-এ ভরপুর স্ট্রবেরী ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। 

আঙুর: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ আঙুর ক্যান্সার প্রতিরোধে বেশ কার্যকর।  

সূত্র : জি নিউজ